
Für Frauen mit Hund, die wieder ganz sie selbst sein wollen
Als Mutter hast Du das Gefühl, zu wenig da zu sein. Als Tochter zu selten anzurufen. In der Arbeit könntest Du eigentlich mehr leisten. Neben Deinem Partner lebst Du inzwischen her, ohne dass einer von euch weiß, wann das angefangen hat.
Am deutlichsten zeigt es Dir Dein Hund. Er zieht an der Leine, sobald Du angespannt bist. Er kommt nicht, wenn Du ihn rufst, obwohl Du fest glaubst, dass Du es klar gesagt hast. Er liest nämlich Deinen Körper, und der sagt gerade etwas anderes als Deine Worte.
Sechzehn Wochen, in denen Du zu Deiner eigenen Persönlichkeit zurückfindest und lernst, sie Deinem Hund so klar und verbindlich zu zeigen, dass er Dich versteht.
Klare Kommunikation ist fair. Dein Hund darf wissen, was Du von ihm willst.
Wenn Du das kennst, bist Du hier richtig.
Du füllst Deine Rollen gut aus. Die Mutter, die Tochter, die Kollegin, die Freundin, bei der man anrufen kann. Irgendwann hast Du gelernt, dass vieles leichter geht, wenn Du dafür sorgst, dass es allen gut geht, und seitdem sorgst Du dafür.
Abends sitzt Du dann auf der Couch und weißt nicht mehr, was Du eigentlich willst. Oder Du merkst mitten am Tag, dass Du seit Stunden gegen etwas ankämpfst, und Du könntest gar nicht genau sagen, wogegen.
Mit Deinem Hund geht es Dir ähnlich. Vielleicht warst Du schon in der Hundeschule oder hast Einzelstunden genommen. Solange der Trainer dabei ist, klappt alles wunderbar. Dein Hund merkt sofort, dass da jemand ist, der klar ist und sich nicht beirren lässt. Kaum bist Du wieder allein mit ihm unterwegs, an der Haustür oder auf dem Feldweg, wenn ein anderer Hund kommt, ist alles beim Alten. Du erklärst, Du bittest, Du wirst lauter, und er macht trotzdem, was er will. Dabei liegt es selten am Hund. Er merkt nur genauer als alle anderen, wie es Dir gerade geht.
Als Frau kommst Du dabei kaum noch vor. Nicht in den Blicken der anderen, und ehrlich gesagt auch nicht in Deinen eigenen.
Es gibt Dinge in Deinem Leben, an die Du bisher lieber nicht gerührt hast. Das hatte gute Gründe. Was Du Dir da aufgebaut hast, hat Dich geschützt, als Du diesen Schutz gebraucht hast.
Nur trägst Du es inzwischen auch dort, wo Dir längst nichts mehr passieren würde. Es hält alles draußen, auch das, was Du eigentlich hereinlassen willst.
Dir ist längst klar, dass sich bei Dir etwas ändern darf. Vieles siehst Du sogar schon ganz deutlich. Was Dir fehlt, ist der Weg, wie Du es anders machst, und wie Du es Deinem Hund so zeigst, dass er Dich versteht.
Ab jetzt spielst Du nach Deinen eigenen Regeln.
Bisher spielst Du ein Spiel, dessen Regeln andere gemacht haben. Wer was von Dir erwartet, wann Du genug getan hast, wie eine gute Mutter, Tochter oder Partnerin zu sein hat. Du kennst diese Regeln so gut, dass Du gar nicht mehr merkst, dass es Regeln sind.
Dein Hund spielt dieses Spiel jeden Tag mit. Er spürt Deine Anspannung, Deine Zweifel und jeden Moment, in dem Du etwas sagst und etwas anderes meinst.
SPIELWECHSEL heißt, dass Du entscheidest, welcher Mensch Du heute sein willst, und das so klar in Deiner Haltung lebst, dass Dein Hund sich bei Dir fallen lassen kann. Er schließt sich Dir aus freien Stücken an und ist am liebsten bei Dir, weil er merkt, dass Du in jeder Situation gleichbleibend souverän bist und immer einen Plan hast.
Spiel heißt für mich auch Freude, Spaß und Leichtigkeit. Genau das kommt zurück, in Dein Leben und in die Zeit mit Deinem Hund. Ein Spaziergang, bei dem Ihr beide entspannt seid. Ein Abend, an dem Du einfach da sein darfst.

Heute wohne ich in mir
Ich habe Hotelfachfrau gelernt, danach im Ausland gearbeitet und später eine leitende Stelle in der Gastronomie übernommen. Dann kam Porsche, danach elf Jahre mein eigenes Bio-Café und später die Arbeit als Vorstandsassistentin bei einem Versicherungsmakler. Von außen sah das nach viel Mut aus. Für mich war es jedes Mal dasselbe: Ich habe außen etwas verändert und bin innen wieder am gleichen Punkt gelandet.
Ich war die, die gelernt hat, stark zu sein und sich durchzubeißen. Ich hatte diesen Satz im Kopf: Zum Glück bin ich nicht labil. Zum Glück kann ich kämpfen für das, was ich will. Das ging jedes Mal gut, bis ich komplett ausgebrannt war. Dann kam die nächste Station, und alles ging von vorn los.
2016 stand ich mit meiner ersten Hündin Bashira im Wald. Ich hatte Thorsten Fauser dazugeholt, weil ich für sie und für mich die größte mögliche Freiheit wollte. Er hat mich angeschaut und gesagt: Bring Dein Leben in Ordnung. Fang an, Nein zu sagen. Hör auf zu funktionieren. Fang an, Deine Persönlichkeit zu leben. Damals konnte ich damit nichts anfangen. Mir sind die Tränen gekommen, und ich stand da und habe geheult. Er ist dabei vollkommen ruhig und stabil geblieben.
Bashira hat sich trotz all meiner Baustellen immer an mir orientiert. Luna, die 2017 zu mir kam, wollte es dagegen ganz genau wissen. Im selben Jahr habe ich mir einen Personal Coach geholt, und wir haben uns persönlich getroffen. Nach ein paar Einzelterminen stand ich wieder auf den Füßen und habe aufgehört. Kurz darauf war ich wieder am gleichen Punkt.
Es hat vier Jahre gedauert, bis ich verstanden habe, was Thorsten damals gemeint hat, und bis ich bereit war, den Preis für die Veränderung zu zahlen, der mir damals so hoch vorkam. 2020 habe ich ihn gebeten, mich in seinem System auszubilden. Ich wusste, dass er nur sehr wenige Menschen ausbildet, und ich hatte das Glück und die Ehre, dass er mich genommen hat.
2021 bin ich in mein erstes Online-Coaching zum Thema Mensch und Hund eingestiegen und habe mich dort jeden Tag mit mir auseinandergesetzt. Dort habe ich die Mauer abgetragen, die ich jahrelang um mich aufgebaut hatte, damit mich nichts trifft und nichts umwirft. Ich habe meine Gefühle wieder ernst genommen. Sie zeigen mir, was mein Herz möchte und wo ich zu Hause bin. Ende 2021 habe ich die Ausbildung zum Coach begonnen, und seit 2022 begleite ich Frauen mit ihren Hunden.
Die Arbeit mit den Hunden und die Arbeit an mir liefen die ganze Zeit nebeneinander, und beides hat sich wunderbar ergänzt. An meinen Hunden konnte ich jeden Tag sehen, wie sich die Dinge verändern.
Ich bin bis heute eine Macherin, die mit vollem Antrieb durchs Leben geht und sich in jede Herausforderung stürzt. Nur kommt es heute von woanders her, aus der Entscheidung für mich und für das, was mir Freude macht.
Heute bin ich die, die ruhig bleibt, wenn einer Frau die Tränen kommen. Innerlich freue ich mich dann, weil sich in ihr gerade etwas bewegt, so wie sich damals im Wald bei mir etwas bewegt hat.
Genau dahin begleite ich Dich, zu Dir und zu Deinem Hund.
Genau dafür ist SPIELWECHSEL da.
Nach sechzehn Wochen fühlt sich Dein Alltag anders an. Du merkst es an Dir, und Dein Hund merkt es auch.
Du spürst wieder, was Du fühlst
Du nimmst ein Gefühl an und fühlst es durch, statt es wegzudrücken. Danach fühlt sich vieles ganz leicht an, was Du jahrelang mit Dir herumgetragen hast.
Du verstehst, wo es herkommt
Du verstehst, wann und wozu Du gelernt hast, Dich zu schützen. Dabei siehst Du auch die Momente im Alltag, die heute noch nach dem alten System laufen. Genau dort beginnst Du, sie neu zu formen.
Du fühlst Dich in Dir sicher
Die Angst vor dem, was andere denken, was passieren könnte oder vor der nächsten unangenehmen Begegnung auf dem Feldweg hat nicht mehr das Sagen. Du kannst jetzt mit ihr umgehen und sie wird zunehmend kleiner. Dein Körper entspannt sich und Dein Hund entspannt sich mit.
Du zeigst Deine Persönlichkeit
Du kommst wieder vor, in Deinem eigenen Blick zuerst und dann auch in dem der anderen.
Du sagst, was Du brauchst
Direkt und mit kurzer Begründung oder ganz ohne. Du hältst aus, dass jemand kurz enttäuscht ist.
Du triffst Entscheidungen
Statt zu warten, bis sich etwas von allein klärt oder jemand sie Dir abnimmt.
Du kommunizierst klar
Dein Körper, Deine Stimme und Deine Worte sagen dasselbe. Dein Hund versteht Dich beim ersten Mal.
Du bleibst verbindlich
Was Du aussprichst, gilt. Du triffst Deine Entscheidung im Moment und stehst dahinter. Darauf kann sich Dein Hund verlassen und die Menschen um Dich herum genauso.
Ihr habt wieder Freude miteinander
Ihr geht wieder gern zusammen raus. Dein Hund bleibt freiwillig bei Dir und Ihr genießt den Weg miteinander, statt die ganze Zeit in Habachtstellung zu sein.
Dein Umfeld verändert sich mit
Du bleibst bei Dir, auch wenn zu Hause, im Job oder in der Familie jemand schlechte Laune hat. Die anderen merken das und entspannen sich mit.

„Wer sich selbst kennt und Entscheiderin ist, verändert alles um sich herum.“
Deine sechzehn Wochen
Start am 26. Oktober 2026 · höchstens zwölf Frauen
Wenn Du zwischendurch mehr Einzelzeit mit mir möchtest, kannst Du jederzeit weitere Einzelgespräche dazubuchen, je 60 Minuten für 150 Euro.
14 Tage Widerrufsrecht · Rechnungsstellung über Digistore24
Wohin es Dich bringt
Vier Wochen, in denen Du Dir Deinen ganz normalen Alltag ansiehst. Wo Du gerade stehst, welche Rollen Du spielst, welche Sätze in Deinem Kopf mitlaufen und welche Gefühle Du wegdrückst. Dein Hund zeigt Dir dabei jeden Tag, was er davon mitbekommt. Am Ende dieser vier Wochen erkennst Du Deine Muster im Alltag, während sie passieren.
Vier Wochen, in denen Du dorthin gehst, wo die alten Sätze herkommen: zu dem Kind, das Du warst, zu Deiner Mutter und zu Deinem Vater. Du siehst, was Du von ihnen übernommen hast, oft bis in die Art, wie Du Deinen Hund führst. Du verzeihst Dir, was Du Dir seit Jahren vorhältst, und entscheidest selbst, was bleiben darf.
Vier Wochen, in denen Du nach außen bringst, was sich in Dir verändert hat. Du setzt Grenzen, sagst, wie es Dir wirklich geht, spürst Deine Weiblichkeit wieder und weißt, was Du willst. Dein Körper, Deine Stimme und Deine Worte sagen dasselbe, und Dein Hund zeigt Dir sofort, ob es ankommt.
Vier Wochen, in denen Du Dein neues Spiel baust. Du kennst Dich jetzt und wählst Deine Rollen selbst, in Deinem eigenen Drehbuch. Mit Freude setzt Du Deine eigenen Ideen um und schaust nach vorn auf Deine Träume und auf alles, was jetzt möglich wird. Dein Hund schließt sich Dir aus freien Stücken an.
Alles, was Dich durch die sechzehn Wochen begleitet
Diese Frage begleitet Dich durch die sechzehn Wochen. Jeden Morgen darfst Du sie Dir neu stellen und Dein Hund zeigt Dir im Alltag, wie Deine Antwort bei ihm ankommt.
Deine sechzehn Wochen
Start am 26. Oktober 2026 · höchstens zwölf Frauen
Wenn Du zwischendurch mehr Einzelzeit mit mir möchtest, kannst Du jederzeit weitere Einzelgespräche dazubuchen, je 60 Minuten für 150 Euro.
14 Tage Widerrufsrecht · Rechnungsstellung über Digistore24
Durch eine ganz normale Woche, damit Du Dir vorstellen kannst, wie es sich anfühlt.
Am Montag bekommst Du die Anleitung für die Woche und den Video-Input dazu. Beides findest Du in der Facebook-Gruppe, die Anleitung auch als Datei zum Herunterladen. Du liest in Ruhe, schaust Dir das Video an und weißt danach, worum es in dieser Woche geht.
Die Anleitung geht mit Dir durch die Woche. Du beobachtest Dich in Deinen Entscheidungen und Deinen Reaktionen, im Alltag mit Deinem Hund genauso wie in den Momenten ohne ihn, denn der Alltag formt Eure Beziehung. Vier Fragen begleiten Dich durch die Woche und Du beantwortest sie, wann immer Du bereit bist. Dazu kommt jede Woche eine Aufgabe, die Du mit Deinem Hund im Alltag umsetzt und beobachtest.
In der WhatsApp-Gruppe ist Platz für alles, was im Alltag aufkommt, ein Moment mit Deinem Hund, ein Erfolg, eine Frage oder ein Gedanke. In der Facebook-Gruppe geht es tiefer. Dort teilt Ihr Eure Aufgaben, setzt sie gemeinsam um und lest voneinander.
Wann und wie viel Du teilst, entscheidest Du. Je mehr Du Dich zeigst, desto mehr nimmst Du aus den sechzehn Wochen mit.
Zwei Einzelgespräche mit mir sind dabei, je 60 Minuten. Sie sind für die Momente, in denen Du weiter gehen willst als allein. Ich führe Dich an eine Stelle, die Du alleine schwer erreichst oder an die Du Dich alleine kaum heranwagst. Du buchst sie dann, wenn Du so weit bist.
Donnerstags um 18 Uhr treffen wir uns online für 60 Minuten in kleiner Runde. Wir schauen auf die zwei Wochen davor und auf das, was Dich gerade bewegt.
Das ist alles. Du kommst, wie Du bist, und Dein Tempo bestimmst Du selbst. Über die Wochen wächst dabei etwas, das Du richtig spürst: eine tiefe Beziehung zu Dir selbst und zu Deinem Hund.
Wohin es Dich bringt
ERWACHEN
Du siehst, was wirklich läuft
Vier Wochen, in denen Du Dir Deinen ganz normalen Alltag ansiehst. Wo Du gerade stehst, welche Rollen Du spielst, welche Sätze in Deinem Kopf mitlaufen und welche Gefühle Du wegdrückst. Dein Hund zeigt Dir dabei jeden Tag, was er davon mitbekommt. Am Ende dieser vier Wochen erkennst Du Deine Muster im Alltag, während sie passieren.
ENTSCHEIDUNGEN
Du wählst Dich
Vier Wochen, in denen Du dorthin gehst, wo die alten Sätze herkommen: zu dem Kind, das Du warst, zu Deiner Mutter und zu Deinem Vater. Du siehst, was Du von ihnen übernommen hast, oft bis in die Art, wie Du Deinen Hund führst. Du verzeihst Dir alte Vorwürfe und entscheidest selbst, was bleiben darf.
VERKÖRPERUNG
Du lebst es im Alltag
Vier Wochen, in denen Du nach außen bringst, was sich in Dir verändert hat. Du setzt Grenzen, sagst, wie es Dir wirklich geht, spürst Deine Weiblichkeit wieder und weißt, was Du willst. Dein Körper, Deine Stimme und Deine Worte sagen dasselbe und Dein Hund zeigt Dir sofort, ob es ankommt.
SPIELWECHSEL
Du spielst Dein Leben nach Deinen eigenen Regeln
Vier Wochen, in denen Du Dein neues Spiel baust. Du kennst Dich jetzt und wählst Deine Rollen selbst, in Deinem eigenen Drehbuch. Mit Freude setzt Du Deine eigenen Ideen um und schaust nach vorn auf Deine Träume und auf alles, was jetzt möglich wird. Dein Hund schließt sich Dir aus freien Stücken an.
Alle Anleitungen und Videos bleiben für Dich in der Facebook-Gruppe. Du machst einfach dort weiter, wo Du aufgehört hast. Wenn das Leben dazwischenkommt, Krankheit, Krise oder Urlaub, dann darf das Leben kommen.
Gerade in solchen Momenten zeigt sich, wer Du bist und wer Du sein willst. Wie gehst Du damit um? Was entscheidest Du? Der Alltag ist das eigentliche Übungsfeld und Dein Hund ist immer mittendrin.
SPIELWECHSEL lernst Du kennen, indem Du es tust. Du steigst ein, bevor Du alles weißt. Genau dadurch findest Du heraus, was es mit Dir und Deinem Hund macht. Sei offen für etwas Neues und mutig genug, einfach anzufangen.
Das ist Deine erste Entscheidung und Du triffst sie jetzt.
„Den Wind bringt das Leben, das können wir nicht beeinflussen. Aber wie wir die Segel dazu setzen, bestimmen wir selbst.“

ZWÖLF FRAUEN. SECHZEHN WOCHEN.
Sechzehn Wochen lang gehst Du mit Deinem Hund an genau die Stellen, an denen Du seit Jahren feststeckst. Danach spielst Du Dein Leben nach Deinen eigenen Regeln.
Die nächste Gruppe startet am 26. Oktober 2026 mit dem Onboarding. Danach bleibt sie sechzehn Wochen zusammen, bis zum 28. Februar 2027.
Manchen Frauen reichen die sechzehn Wochen. Andere wollen das Neue über einen längeren Zeitraum in ihren Alltag bringen und noch tiefer gehen. Für sie gibt es danach die MEISTERSPIELERIN, ein Jahr für die feinen Schichten, die dann noch da sind.
Ich freue mich auf Dich, auf Deinen Hund und auf alles, was Ihr mitbringt.
© Juliane Dressel · Impressum · Datenschutz